Tres palabras mágicas para tu bienestar

Son las 4 de la tarde y estoy en la oficina. Delante de mis ojos está “la pecera”, un enorme bowl transparente lleno de dulces, chocolates y toda clase de tentaciones. Mis colegas belgas no parecen tener ningún inconveniente en tomar un par con un cafecito, y no prestarle más atención a las golosinas. Yo sin embargo… sé que si comienzo, ya no podré parar.

Todo se trata de una decisión: ¿tomo un bombón, o no?

Porque nuestro bienestar no depende de algún acto heroico que logramos conseguir una vez y ya está, ya estamos para siempre en el camino de la salud y la vitalidad. Nuestro bienestar depende de las cientos de micro-decisiones que tomamos cada día: ¿las escaleras o el ascensor? ¿postre o no? ¿le agrego al té azúcar? ¿a dormir o a ver otro capítulo?

Necesitamos palabras mágicas, palabras que en cada decisión nos guíen hacia la dirección correcta, la dirección del bienestar y la vitalidad, tal como una brújula apunta al norte.

Hoy vengo a traerte estas palabras mágicas: Elijo Sentirme Divina.

¿Por qué “Elijo”? Porque no somos víctimas, somo Reinas. No estamos a merced de las circunstancias. Como la Reina de nuestra propia vida, tenemos el poder de elegir. “Elijo” es una decisión, un decreto, un anuncio al universo. #EsdeReina

¿Por qué “Sentirme”? Porque tiene que ver con sentimientos pero también sensaciones, con involucrar nuestros cinco sentidos de placer (no solamente el gusto) en todo lo que hacemos. #EsdeDiva

¿Por qué “Divina”? Porque nos recuerda que somos divinidad (¿o no nos han dicho que hemos sido creadas a imagen y semejanza?), nos reconecta con nuestra parte espiritual y eleva nuestra vibración energética. #EsdeDiosa

Es una frase fabupoderosa, que es a la vez de Diva, Reina y Diosa (si quieres saber más sobre los tres fabupoderes, te lo cuento en este video)

¿Cuándo usar el mantra “Elijo Sentirme Divina”?

  • Cada mañana, cada noche, cada vez que te mires en un espejo
  • Al leerlo por todos lados: escríbelo en post-its y pégalos por donde vayas a mirar. Úsalo para la password de la compu/ordenador. Ponlo de salva pantalla. Escríbelo y léelo lo más seguido posible.
  • Cuando tengas pensamientos negativos: cada vez que descubras a tu mente trayendo un recuerdo desagradable o te des cuenta de que te estás auto-criticando, reemplaza ese pensamiento negativo por tu mantra, porque los pensamientos negativos no te hacen sentir divina y tú Eliges Sentirte Divina
  • Cuando estés al borde de darte un atracón, mírate al espejo y recuérdate que Eliges Sentirte Divina
  • Cuando planees las comidas y la lista de la compra, escoge lo que va a comer la familia para sentirse todos sanos y divinos
  • Cuando tengas que elegir entre dos opciones (¿como el sandwich en el parque o frente a la compu/ordenador? ¿ataco los dulces?), piensa en cuál de las opciones es la que te hace Sentir Divina
  • Cuando tengas que decir que no: cuando te ofrezcan en la oficina torta o bombones de esos grasosos y cremosos de mala calidad, puedes decir que te cae pesado y que Prefieres Sentirte Divina (eso sí… si viene del mejor chocolatier o patissier de la ciudad… una pequeña porción merece ser divinamente disfrutada)
  • Cuando necesites una intención para guiarte: ¿vas a (comer/beber/perder tiempo) por adicción o por Sentirte Divina?

Deja que este mantra te guíe en todos los aspectos de tu vida: ¿Qué personas te hacen Sentir Divinamente? ¿Cuáles actividades o proyectos? Cuanto más uses y repitas este mantra, más te conectarás con tu intuición y más irás descubriendo que eres capaz de elegir en dirección a tu bienestar y a lo que te hace auténticamente feliz.

En cuanto a mí… hace varias semanas que no ataco la pecera con los chocolates. En cambio elijo una taza de té verde y una manzana.

Elijo Sentirme Divina.

RETO (1)

.¿Te gustaría participar del reto Elijo Sentirme Divina? La participación es libre y gratuita, te espero en el grupo de Facebook Club Más Placer Menos Dieta

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